Dlaczego warto polubic bieganie?

Bieganie to nie tylko modny trend. To również forma aktywności, która ma mnóstwo zalet – i nie mam na myśli tylko większej kontroli nad swoją wagą i formą. Zysków jest znacznie więcej. Jak zacząć trenować i co się z tego ma?

Organizacja czasu. Nawyknij!

Organizacja czasu. Komu i dlaczego jest to tak właściwie potrzebne? Czy nie jesteśmy w stanie zapanować 24 godzinami każdego dnia?